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四個方法輕松幫你豐胸塑形

擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的,然而,人生不如意之事十有八九,縱使有中國女性80%以上的人都在問平胸怎么辦,也并不是每個愛美的女士都能如愿以償。

四個方法輕松幫你豐胸塑形

一、正確的坐姿

保持良好的坐姿,對胸部有很大幫助。

具體方法:盡量將胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。

二、沐浴健胸按摩

很多人都聽說過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。

具體方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。

三、利于胸部發育的食物

食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉,對于乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

四、結合使用豐胸產品

乳房的大小跟個人的身體體質有關系,不同的人差異也會不一樣,有的女性可以通過合理的食物搭配,豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果,不過對于天生平胸的女性而來,再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時,如果能夠結合使用純中藥的豐胸產品便能達到很好的豐胸效果,麗貝麗在全國暢銷8年,可以說是一款很不錯的豐胸產品,如果能夠結合麗貝麗美乳霜的使用,定會達到事半功倍的效果。

六個瑜伽動作豐胸又瘦身

介紹幾個簡單的瑜伽運動教你如何自己豐胸:

1、頭部抬起,站直,兩腿打開與肩膀同寬。雙手握拳,然后兩手臂擺放胸前,兩手臂分別完左右方向展開。

2、頭部抬起,站直,兩腿打開與肩膀同寬。左手往后撫摸、按摩背部,保持動作10秒,換另一側重復動作。一直練習5到10分鐘。

3、左腳往前邁一步,膝蓋彎曲。右腳往后伸直,使兩腿呈弓步。兩手放于左大腿上,抬頭,上身做挺胸姿勢。此動作能收緊胸部肌肉,使得胸部保持彈性。

4、左右手在胸前合掌,然后力量都集中在手掌上,從兩側往中間使力推,每天練習此動作5到8次。

5、左手抓住右手手臂,然后伸直,使力往外推,保持動作幾秒后,換另一側重復動作。每天練習5到6分鐘。

6、跪地,臀部坐于小腿上。然后兩手在腦后十指相扣,手肘彎曲。兩手先往外伸展,然后往胸前運動,兩手肘盡量觸碰在一起。每天練習5到6分鐘,有助預防胸部下垂。

 

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