Home 快速減肥方法女人別傻傻節食減肥,多吃這8種堿性食物,偷偷瘦掉大肚腩

女人別傻傻節食減肥,多吃這8種堿性食物,偷偷瘦掉大肚腩

1、紅豆薏米

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紅豆薏米粉含有粗食纖維,不僅香甜可口,營養也十分豐富。每天一杯可以達到一個排毒的功效,加快體內的新陳代謝,而且還可以達到美容養顏的效果。

 

紅豆可以補血,薏仁則能美白,兩者搭配不僅刮油瘦身還兼具美容。對于水腫肥胖、濕胖,有很好的改善作用。

2、青汁

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青汁是很多愛美人士的首選飲品,青汁中富含很多的營養元素,因此深受大眾喜愛。不僅含有豐富的葉綠素,更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質,每天堅持喝一杯不僅美容養顏,而且刮油排毒,讓你和大肚腩說拜拜。

 

大麥落葉青汁是當下最受歡迎的綠色飲品,每天睡覺之前喝一杯青汁能有效的排毒養顏,并且能清除多余的皮脂膽固醇,從而減掉脂肪。

3、荷葉茶

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荷葉茶最大的功效是刮油美容哦,茶葉含有大量的纖維,可以加快大腸的蠕動,幫助人體排除多余的毒素,兩者同時具有去除油膩之效,所以起到的減肥美容效果是很好

 

含有大量粗纖維促進腸道蠕動,有效溶解脂肪。這款茶主要原料為荷葉,冬瓜。獨立小包裝好攜帶,自然花草茶更健康,分分鐘泡出一杯茶葉,更省時。

4、筍干

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筍干也是很好的堿性食物,筍干的脂肪低、纖維素含量高。想要刮油,平時可以吃一些筍干。

 

筍干能清除體內脂肪,促進腸胃蠕動和消化、防止便秘。常吃對減肥有很不錯的好處,還能改變你的酸性體質,讓你邊吃邊瘦。

5、山楂

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山楂泡水喝能夠很好的促進脂肪類食物消化,在飯后服用一杯山楂水,這樣能夠有效的起到消食的作用。是減肥瘦身的首選飲品。

 

山楂具有一定的健胃消食作用,泡茶飲用,同樣具有很好的功效,山楂含多種有機酸,泡茶能夠能促進脂肪的消化,適合日常的飲用。

6、苦蕎茶

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苦蕎茶,屬于粗糧,粗糧中的膳食纖維素可調整消化吸收功能,從而延緩營養物質的吸收。飯后來一杯黑苦蕎茶,刮油解膩,促進消化,想減肥的女人不能錯過哦!

 

黑苦蕎富含生物類黃酮、葉綠素、粗蛋白以及多種微量元素,不僅有抗衰老的效果、還刮油排毒,另外味道也是十分清香可口。

7、魔芋粉

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自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。魔芋有散毒、養顏、減肥、通便、開胃等多種功效。是極好的瘦身排毒食物,這款魔芋粉添加了木瓜和葛根,是女人理想的食品。

 

每天沖泡一杯葛根木瓜魔芋粉,享受美食的同時帶走這些毒素,做輕松的自己,還可以減肥美容,加快大腸蠕動,排出多余毒素。

8、辣木籽

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便秘總是困擾著很多人,但是有了辣木籽以后輕松解決這些問題,每天早上吃上兩顆,可以讓宿便通暢,讓毒素遠離人體經過一夜的內循環,這樣身體也會變得更加輕松,每天都的瘦一點。

 

睡前喝水放幾粒辣木籽,可排出腸道殘留毒素。