Home 懶人減肥方法刮痧瘦腿法 懶人瘦腿的最佳方式

刮痧瘦腿法 懶人瘦腿的最佳方式

   話說的好,四月不減肥,六月徒傷悲。現在是七月,真是秀身材的好時候,很多妹子都穿上了俏麗的夏裝。但是,妹子們還在為大象腿無法穿上裙子和絲襪而憂傷嘛?下麵就分享一則有效的刮痧瘦腿法給你們,讓你們輕鬆擁有纖細小腿,穿任何衣服裙子都美美噠!是懶人瘦腿的最佳方式喔。

       備好精油和刮痧板

  瘦腿精油幫助腿部脂肪燃燒,促進血液循環,改善淋巴排毒,消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉,減掉腿部脂肪,去除小腿浮腫,加速血液循環,預防腿部肌肉鬆弛,增進肌肉彈性。精油配上刮痧板,準備工作就完成啦。

  刮痧瘦腿注意事項

  首先使用瘦腿精油按摩在雙腿上,最好是洗完澡後,這個時候毛孔舒展開,再塗抹精油,有利於吸收。最好的預熱準備是進行蒸汽浴15分鐘,或泡浴。泡浴時,在水中加入60克粗鹽,50克浴鹽。選擇一款適合自己的精油,要注意性價比哦。滴10滴左右在手裡。兩手用力搓,直到手心微微發熱。搓到發熱是為了更接近皮膚的溫度,有利於精油的吸收和發揮功效。將精油塗滿要刮痧的地方,刮小腿塗小腿,刮大腿塗大腿。如果都要刮,那就不要一下子全部塗上,一步一步來,刮完一隻腿再塗另一隻腿。

  刮痧瘦腿的穴位

  在腳踝以上有一個叫懸鐘的穴位,用刮痧板對這個穴位進行由上往下的刮。懸鐘穴屬於足少陽膽經。定位在外踝尖上3寸,腓骨前緣。血海穴是人體穴位之一,位於膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等症,女士午飯前按摩還可幫助祛除麵部雀斑。接下來刮痧,刮痧先由腿部的外側開始,切記刮痧所有的方向是一致的,要麼全部由上向下,要麼就全部由下向上,千萬不要這個穴位向上刮,那個穴位又向下刮。

  這種刮痧瘦腿法,長期堅持下去,我相信姑娘們會擁有一雙健康美麗的纖細美腿哦!

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