Home 最有效的減肥攻略苦有良方丨一周苦瓜瘦身減肥方法
苦有良方丨一周苦瓜瘦身減肥方法

苦有良方丨一周苦瓜瘦身減肥方法

在這個以瘦為美的時代,各路奇葩減肥方法橫行,比如時下非常火的苦瓜減肥法。據說,MM們之所以采用苦瓜減肥法減肥,是因為苦瓜不僅營養價值高,而且減脂效果顯著。另外,炎炎夏日吃苦瓜減肥,消暑效果也是極好的。可是,采用苦瓜減肥法減肥,如何安排飲食才能更快更好的瘦身呢?針對這個問題,小編在下面的文章中為大家做出了詳細的介紹。

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苦瓜減肥法的合理性

苦瓜被譽為“脂肪殺手”,因為其中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位–小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但并不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。所以,采用苦瓜減肥法減肥也是非常可行的。

不過,不要把苦瓜當做心理安慰,以為吃了苦瓜,吃多少都沒事了,那么你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節食,但是至少你應該減少辛辣和油膩食物的攝入。如果想要加快苦瓜減肥法的減脂速度,那么就一定要同時搭配使用當今市場上超流行的食品級輔瘦品牌Amywish。作為輔瘦品牌中的佼佼者,Amywish絕非浪得虛名,最新推出的S速效套裝系列,不僅采用全球頂尖技術精致而成,同時還與代餐系列搭配使用,以至于大家在減脂瘦身的過程中可以兼顧健康,并且徹底改善易胖型體質,獲得更超脫常人的健康體態。

苦瓜減肥法一周超強減脂秘方

苦瓜減肥法之第1天

早飯:20個炸餃子。中飯:一碗飯,一條魚,若干其他炒菜。晚飯:一碗飯,玉米炒雞絲一大碗,若干其他菜。夜宵:一杯酸奶,兩瓶啤酒,兩條辣鴨脖子,一條苦瓜。感受:小心翼翼地咬了第一小口,好苦,再吃下去,苦還好說,但那青澀的味道實在難以忍受。強忍著吃了一根,實在吃不下第二根了。

苦瓜減肥法之第2天

早飯:酸奶一杯,面包和火腿各兩片,苦瓜一根。中飯:一籠小包子,一碗餛飩。晚飯:一碗飯,半條魚,一碗海帶排骨湯。夜宵:苦瓜一根。感受:味同嚼蠟,苦不堪言。昨天計劃的兩根沒能吃完,所以今天決定分開吃,早飯一根,晚飯一根,期待能收到顯著減脂效果。

苦瓜減肥法之第3天

早飯:一碗面條,一個雞蛋。中飯:一瓶啤酒,涼菜若干,一碗白菜湯,四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨,卷好后的四個),一根苦瓜。晚飯:一大碗炸醬面,煮白菜若干,一根苦瓜。感受:不知道這么和別的東西摻和著吃算不算正確方法,明天打算把苦瓜放在非吃飯時間吃。

苦瓜減肥法之第4天

早飯:沒吃東西,因為睡到下午2點才起床。中飯:一碗飯,若干炒菜。晚飯:一碗飯,若干炒菜,一個碩大的雪花梨。夜宵:紅酒一瓶,醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。感受:看來之前3天真的是投機取巧了,因為單吃苦瓜,而不與其他東西一起混合著吃,沒有前3天那么順利了,真的是太太太太難以下咽了,有N多口是直接吞下去的,實在是嚼不下去。

苦瓜減肥法之第5天

早飯:還是沒吃東西,因為又是睡到下午2點才起床。中飯:一碗飯,若干炒菜。晚飯:一碗飯,若干炒菜,一碗湯,兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨。夜宵:紅酒適量,醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。感受:今天的兩根苦瓜同樣分別在下午4點和晚上11點吃的,媽媽建議我把苦瓜打成糊糊喝下去,說那樣應該會比直接嚼好咽一些,于是榨了一大杯,怎么說呢……大同小異,還是那么苦。

苦瓜減肥法之第6天

早飯:面包火腿各3片。中飯:一碗飯,若干炒菜。晚飯:一大碗西紅柿面。夜宵:麻辣小龍蝦,啤酒適量。感受:今天的兩根苦瓜分別在上午8點30分和下午6點吃的,苦瓜糊糊喝得我一直想吐。堅持沒稱體重,打算堅持一周后再感受效果。不過感覺褲子沒那么緊了,至少吃完飯不用松開腰帶。

苦瓜減肥法之第7天

早飯:睡到下午3點才起,所以沒吃早飯。中飯:也沒吃,因為不覺得餓。晚飯:羊肉湯(連肉)一大碗泡半張烙餅。感受:今天的兩根苦瓜分別在下午4點30分和晚上10點吃的,決定不再喝那些糊糊,因為實在不想吐出來。于是把苦瓜切成幾乎透明的薄片,這樣吃起來感覺舒服多了,不過比較費時間,每根都吃了一個小時以上。

有了上文小編介紹的一周苦瓜減肥法,大家都知道應該如何減肥了吧。不可否認,苦瓜減肥法確實有著不錯的減脂瘦身功效,但是很多人都受不了苦瓜的苦味,以至于無法下咽。如果實在無法忍受苦瓜的味道,那么不妨放棄苦瓜減肥法,采用其他更適合自己的健康減肥方法減肥,千萬不要為了瘦太逼迫自己哦!