Home 最有效的減肥攻略你為什么會長胖呢?告訴你你絕對想不到的肥胖原因

你為什么會長胖呢?告訴你你絕對想不到的肥胖原因

很多人認為吃的多才是肥胖的主要原因,其實造成肥胖的原因不僅僅是因為吃的多,還有很多你想象不到的因素。今天我們就給大家介紹一下肥胖的原因有哪些,知道是什么原因,我們才能更好的減肥,不然做了這么多的運動,豈不是在做無用功嗎?

缺乏睡眠

長期睡眠不足,會影響人體生物鏈的進食循環,亦會降低血液中的一種叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。這種蛋白有抑制食欲的作用,同時也影響大腦對身體是否已經有足夠飲食的判斷。另外,睡眠不足的人,體內促進食欲因子的水平亦會變高。熬夜的時候,肚子更容易感到饑餓,在不知不覺中就多吃了東西,吸收了多餘的熱量。

經常身處冷氣地方

如果身處地方氣溫很低,身體就會自動消耗脂肪,以保持身體足夠體溫。如果天氣很熱,我們的食欲就會降低。

經常身處冷氣地方的人,熱量調節機製受阻,更容易變得肥胖。可見人體在享受空調的同時,身體內的熱量也隨之消耗得更少,導致容易致胖。

感冒

有研究發現一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖。在實驗中,感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠,比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠,即使是在它們吃得不多的情況下,體重增加得更為迅速。

研究人員更發現,這種病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加,這些變異體會導致高體重。英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,比沒有的人平均體重較重。

夜晚的燈光照明

美國俄亥俄大學曾有研究人員用三組幼鼠作8周實驗,研究發現,晚上照明的光,即使再微弱,也可能導致體重增加。就算飲食均衡和積極鍛煉,也無法避免。

缺乏營養素

在人們的傳統意識中,似乎身體肥胖都是由於營養過剩引起的,其實并非如此。有關營養學專家經過研究發現,缺乏營養也會導致身體肥胖。

身體若果缺乏能使體內脂肪組織轉變成能量物質的營養素,例如維他命B2、維他命B6等,體內的脂肪組織就不能轉化成能量物質,從而使體內的脂肪組織積聚,形成身體肥胖。

了解身體的肥胖原因之后我們才能制定更好的,更符合我們自身的減肥運動,相信通過這一篇文章,很多人會更了解自己的肥胖原因。冬季是最適合減肥的季節,在這個冬季趕快運動起來吧,不要因為天氣寒冷就不想出門運動,冬天不減肥,夏天可就徒傷悲了。

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