4款蜂蜜減肥黃金套餐,輕松打造窈窕身材!

冬天在季,而風干物燥的冬季究竟可以吃什么既可以減肥,又能夠在干燥的冬天中滋潤皮膚,為皮膚補充水分呢?其實,在冬天中最佳的減肥食品應該就是蜂蜜了。因為蜂蜜不但具有很好的減肥功效,而且還可以養顏美容,是很多女性朋友在冬天里必備的佳品。今天,就與大家分享蜂蜜的4種食用的最有效的減肥方法,讓朋友們在甜蜜中也能打造性感身材。

QQ图片20171206093010

一、蜂蜜香油湯

蜂蜜香油湯在我們的日常生活中很少有女性朋友知道,很多都難以相信蜂蜜加上香油的搭配也可以直接食用。然而事實上,蜂蜜香油湯不但具有良好的減肥效果,而且還可以幫助氣虛的女性朋友補氣益血,還有就是做法簡單。

做法:首先只要準備好一定量的蜂蜜,然后是少量的香油和白開水。之后就是將30克蜂蜜倒入到杯子里,然后再將5克的香油同時加入到杯子里面。接著就在杯子里面倒入100毫升的溫開水。接著不斷地在杯子里面將蜂蜜和香油攪拌均與就可以直接飲用。

功效:要想讓這個蜂蜜香油湯能夠快速地起到瘦身的效果,最好就是每天起床之后都能夠飲用一杯,這樣就可以起到良好的清宿便排毒的效果,然后可以將囤積在體內多余的廢棄物快速地排出。

QQ图片20171206093043

二、蜂蜜檸檬水

蜂蜜檸檬水在日常生活中是深受女性喜愛的一種飲品,很多朋友對這類酸酸甜甜的飲品都難以抵抗。而蜂蜜檸檬水除了人們熟知的美容效果之外,其實它對于減肥同樣有著良好的效果。

做法:在制作蜂蜜檸檬水的時候,首先是將檸檬切成薄片,然后再將切成薄皮狀的檸檬放入溫開水的杯子中浸泡。當檸檬水開始變得有顏色之后,再將適量的蜂蜜倒入檸檬水中,加入適量的蜂蜜并且攪拌均勻之后就可以直接飲用。這種飲品的制作方法非常簡單,因此平常工作是非常忙碌的朋友也可以輕松就可以制作完成。

功效:蜂蜜檸檬水中,蜂蜜和檸檬這兩種食品都具有非常顯著的瘦身作用。檸檬中因為局域豐富的檸檬酸成分,因此可以有效地消耗掉體內多余的脂肪,讓身體內部維持著正常的酸堿度,這樣就可以減少脂肪的生存機會。另外,檸檬還具有很好的美白和養顏的功效,因此可以讓女性朋友在冬天中依然能夠保持著嬌嫩光滑的皮膚。

QQ图片20171206093145

三、蜂蜜姜湯

姜湯是我們日常生活中司空見慣的一種驅寒食品,也是緩解感冒癥狀的一種佳品。但是姜湯可以搭配蜂蜜來食用,這種食用方式卻是非常少見的。搭配使用可以有效瘦身減肥!

做法:在做蜂蜜姜湯之前,首先是將姜剁碎弄成糊狀,這樣才會讓姜的效果充分地發揮出來。之后就是將剁好的姜糊放入杯子中,在杯子中加入200毫升的溫水,之后將姜糊攪拌均與。最后再在杯子中加入適量的蜂蜜攪拌后就可以飲用了。但是在做蜂蜜姜湯的時候要注意,在杯子中倒入的水千萬不能太熱,否則會破壞姜的活性,削弱減肥效果。

功效:蜂蜜姜湯的做法雖然簡單,但是一定要根據制作步驟一步步進行,否則不正確的食用方法往往會讓蜂蜜姜湯失去瘦身的效果。

小蜂提醒:要想借助蜂蜜姜湯改變自己的體質并且瘦身成功,每天早上一定要空腹食用一杯蜂蜜姜湯。除此之外,也要對日常的食品進行適當的調整,控制油和鹽的攝入量,因為過多的油和鹽的攝取往往會讓脂肪快速地在體內囤積。

QQ图片20171206093917

四、蜂蜜牛奶面膜

蜂蜜除了可以幫助塑造性感的身材曲線之外,當蜂蜜與牛奶搭配的時候,也同樣可以幫助減掉臉上多余的贅肉。一般情況下,用蜂蜜和牛奶搭配做成自制面膜來敷臉,很快就可以減掉自己臉上的肉肉。

做法:首先是將雞蛋的蛋黃過濾出來,只用雞蛋清放在碗中。接著,在雞蛋清中加入適量的牛奶和蜂蜜,除此之外,最好就是加入少量的檸檬汁,最后就是不斷地快速攪拌,知道變成乳脂狀之后就可以敷在臉上了。

功效:自制的蜂蜜牛奶面膜可以讓臉上的皮膚變得更加緊實,從而幫助消耗掉臉上松垮的贅肉。另外,還可以讓自己臉上的肌膚變得更加美白光滑。如果在敷面膜的時候再適量的進行按摩,這樣瘦小臉的效果就會更加顯著。

QQ图片20171206093945