Home 最有效的減肥攻略中醫減肥: 中醫五行!藥膳營養!芳香推拿!你離減肥成功就差一點點

中醫減肥: 中醫五行!藥膳營養!芳香推拿!你離減肥成功就差一點點

中醫減肥,養生藥膳瘦身,spa芳香療法,其實這些現在流行的瘦身法,乍看各做各的,并沒什麼交集,而事實上,將這些方法結合在一起,以中醫五行為出發,加上藥膳營養哲學和芳香推拿,6周即可速效減肥2-3公斤!美妞們一起努力吧!

最有效的中醫減肥方法有哪些?

中醫以陰陽五行作為理論基礎,將人體看成是氣、形、神的統一體,通過”望聞問切”四診合參的方法,探求病因、病性、病位、分析病機及人體內五臟六腑、經絡關節、氣血津液的變化、判斷邪正消長,進而得出病名,歸納出證型,以辨證論治原則,制定”汗、吐、下、和、溫、清、補、消”等治法,使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段,使人體達到陰陽五行調和而康復。

 

中醫五行

五行是什麼?

中醫五行是的金、木、水、火、土,是一相生相克的循環機制:木影響的是肝,火對心,土屬脾,金管肺,水是腎,它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的,有可能是水偏土,或者木偏火。

五行五步減肥法

問診

金木水火土的哪一種

既然是中醫五行,第一步當然是中醫師的望、聞、問、切,經過這四診,醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種,并將肥胖歸類,看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型,并依次對癥下藥,設計出適合的處方。

針灸

調體質,瘦局部

判斷好體質后,接著就要調體質了。調體質可以通過針灸,即依瘦身者的體質,找到需要加強、刺激的穴位進行調整,火旺的要降火,氣虛的要補氣。另外,局部肥胖者還可加強局部針灸,使局部代謝活躍起來。

藥浴

調理代謝,對癥瘦身

據不同體質和體形,可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包,虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包,下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝,久而久之達到促進瘦身的目的。

推拿

放松經絡,行氣活血

根據瘦身者的體質屬性,挑選金、木、水、火、土五行適合的精油,進行背部穴位的推拿按摩。由于一般情況下每個人都不專屬于某一屬性,因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

spa館里用精油來推拿按摩,但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識;中醫院里有專業的中醫推拿師,但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選spa理療師還是中醫推拿師,依照自己的喜好選擇吧!

藥膳

吃著變瘦

中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥,將中藥材與美食相結合的方法,現在也被運用在很多藥膳館里,很受歡迎。應強調的是,這些藥膳應與體質屬性相符,才能達到養身瘦身的目的。

芳香療法的原理與方法

說起芳香療法,最早出自戰國時期——“浴蘭湯兮沐芳”。隋唐時盛行于皇宮,楊貴妃以鮮花沐浴,到了清代官府大家多習慣于香療,《紅樓夢》中的冷香丸、玫瑰清露就是兩個名貴的香療方。

這是中醫 療法中的一門——“芳香辟穢”。中醫認為,氣味可以無孔不入,香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內,可以影響五臟的功能,平衡氣血,調和臟腑,祛病強身。這個理論也得到了西醫研究的證實:氣味分子可以促進人體免疫球蛋白的產生,提高身體抵抗力,同時能調節全身新陳代謝,平衡植物神經功能。

香療使用時十分享受,所用之物都很芬芳,通常是將一些具有芳香氣味的藥材聯合起來,或吃或用,氣味加上其本身的功效,針對女性特有問題雙管齊下地發揮作用。

中醫觀點:私處異味、腋臭、口臭、汗臭……異味的真正來源在于我們體內有濕熱,體表孔竅成了散味的“門窗”。香療針對濕熱,疏通體內代謝,讓身體孔竅自然清香起來。

香療出招:

1、吃:荔枝。荔枝是所有水果中芳香身體效果最佳的,經常吃可以讓身體隱隱的散發出一種淡淡而持久的體香。

2、喝:白芷、川芎、丁香、茉莉花。還在喝可樂或是果汁嗎?那是幾年前的流行。試一試芳香藥茶吧,它可以讓你在不知不覺中獲得體香,任選一兩種,用量不超過5克,找找唇齒留香的感覺。

3、浴:玫瑰花蕾、白檀香木各100克。這種玫瑰不是我們情人節收到的玫瑰,而是在藥鋪中買到的玫瑰花蕾,有濃郁的芳香氣味。把這兩種材料加水煮好,倒入浴池,芳香的精華就可以恣意浸入體內了。

4、睡:同時用藥帽和足套。人體像地球一樣,有南北極,頭頂百會穴是最高的穴位,足底涌泉穴位置最低,所有的氣血到此都會向下或向上流,這兩個穴位連出的就是貫穿頭足的主體路徑。入睡前,在頭頂和足底放置蘸有白芷、川芎、丁香、茉莉花混合精油的棉花,然后戴上浴帽,套上足套,就可以在睡眠中讓全身氣血無數次地被芳香熏陶、過濾,疾病在不知不覺間,抽絲退去。

以上就是中醫有關的最有效的減肥方法,希望大家取長補短,健健康康瘦身!