冬季4大最有效的排毒減肥法

 

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主動咳嗽法:

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環而株連全身。借助主動咳嗽可以清掃肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然后主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

飲水沖洗法:

每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

運動出汗法:

皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

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食物排毒法:

1.常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)、鮮果、鮮菜汁是體內清潔劑,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

2.常吃海帶海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

3.常喝綠豆湯綠豆湯能幫助排泄體內的毒物,促進機體的正常代謝。

4.常吃豬血湯豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的酶分解后,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易被人體吸收的廢物。

5.常吃菌類植物黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,并且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。

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