如何減掉大象腿最快最有效的減肥方法

 

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一雙纖細修長的完美雙腿是每個女性所追求的目標,但是如何養成這樣的一雙美腿你知道嗎?羅氏鮮網小編告訴你如何減掉大象腿,教你最快最有效的瘦腿方法,幫你打造纖細完美長腿。

瘦腿小方法:穿鞋

穿上鞋底比較硬的鞋子,腳掌踩在一塊磚頭上或是一塊突起物上,堅持一個月,每天站立10分鐘-20分鐘即可,一個月后,你的小腿肚的位置會上升,腿部也更纖細顯得修長,臀部也會翹一些,這方法比較適合肌肉型腿的人。

 

瘦腿小方法:保鮮膜

在腿部脂肪比較多的部位涂上脂肪分解凝膠,然后緊緊的纏上一圈有彈力的繃帶,接著涂上冷凍液,把保鮮膜包上去,45分鐘后拆除,出過汗后用冷毛巾擦干,最后把腳打開比肩部稍微寬一些,腰部壓低,腿部與臀部呈直角,這樣不但可以瘦臀瘦腿還可以使你腿部的皮膚更光滑。

 

瘦腿小方法:粗鹽瘦腿法

粗鹽瘦腿的效果是比較好的,而且也比較簡單,在每天洗澡前,用粗鹽加上少許的熱水攪拌成糊狀,要那種涂上身上不會掉下來的程度,接著你想瘦哪里就涂在哪里,十分鐘后即可洗掉,粗鹽不但可以幫助發汗而且還可以促進皮膚新陳代謝,防止你下半身水腫。

 

瘦腿小方法:生姜瘦腿

至少每兩天用生姜泡一次熱水澡,曾經有美眉在三個月內持續用生姜泡澡,三個月后瘦下來了8、9公斤哦,如果買不到現成的生姜水的話,可以用生姜代替哦,敲碎后放入熱水中泡著,隨后就可以泡澡了,但是胸部不可以也浸入生姜水中,小心縮胸。

 

瘦腿小方法:搓腿

洗澡的時候給腿部涂上沐浴露,最好涂多一些,然后找個與腰部差不多高的地方,把一只腳放上去,雙手搓腿,稍微用力,搓100下后你會發現效果真的好明顯哦。

 

瘦腿小方法:刮腿

買一個牛角的刮痧板,腿上涂好乳液后,按照穴位從上往下刮去,每個學位都要刮20下,必須要做到快、狠、準,最好每天晚上睡覺前刮,刮完后最好要出現紅道道,然后不要碰冷水,馬上睡覺吧。

 

瘦腿小方法:咖啡粉

用還沒有煮過的咖啡粉和按摩油混合,呈現糊狀,然后敷在腿部和臀部,不需要按摩,三十分鐘后洗掉,可以促進血液循環,使你的腿部和臀部變得更為緊實。

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