Home 女性最有效的減肥方法每天3分鐘“摁一摁”!1月后贅肉去無蹤

每天3分鐘“摁一摁”!1月后贅肉去無蹤

很多人減肥都是采用節食加運動的方法,但是這個難度不小,而且效果都是全身性的,針對性并不是很強,特別是對于肚子、手臂內側等減肥比較難的地方,一般的減肥效果都不太理想,如果你有這樣的煩惱,就試一下穴位減肥!

|||— ? —||| 臂臑穴

臂臑穴位于人體的臂外側,三角肌止點處,如果摁著發麻、發漲或比較疼就對了。按摩方法很簡單,只要用食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可。經常按摩此穴,可以促進血液循環,增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。

|||— ? —||| 肱中穴

肱中穴的在大臂內側,腋窩下與手肘中間點,一定要找對,然后用拇指圈狀按摩幾分鐘就可以。按摩肱中穴,能加速代謝速度,特別是能夠幫助身體,排除平時堆積在大臂內側的垃圾,促進大臂上脂肪的消耗,從而使手臂變得纖瘦。

|||— ? —||| 大橫穴

大橫穴的位置在肚臍旁開4 寸處,按摩此穴有很好的通便作用,有助于排除腸道內的油脂和毒素,消除腰腹贅肉,降低血脂,效果非常明顯。按摩方法也很簡單,用雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100 次即可。

|||— ? —||| 梁丘穴

梁丘穴在髂前上棘與髕底外側端的連線上,髕底上2寸。如果美眉有腿粗腿彎的煩惱,可以試著去按摩梁丘穴,只要每天三分鐘,堅持經常捏揉梁丘穴,就可以幫助你完善腿部曲線,讓你擁有美腿!

以上幾個穴位,對于瘦身效果很好,而且都有專項作用,讓你免除一個個減肥的煩惱,效果還是非常好的。同時,注意自身的飲食搭配,多吃一些能瘦身的食物,對減肥是事半功倍的。

減肥推薦:羅氏鮮

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