脂肪和生育能力相關,女性減肥需謹慎!

在以瘦為美的年代,男性忙著健身,女性忙著瘦身。然而,健身過度和瘦身過度其實都未必是好事。因為,它們都會在減少身體裏的一樣東西——脂肪。

脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯,脂肪組織保護著我們體內的所有臟器,而皮下脂肪組織還可以維持體溫恒定。脂類還是構成大腦,神經系統的主要成分,並和人類的生育能力有重要關係。

脂肪

脂肪和女性生育能力的關係

女性脂肪保持在體重的21%以上,才能讓腦垂體產生促性腺激素,維持正常的生理功能(正常的月經、受孕、哺乳等)。

但是,女性脂肪也不可過高,過高也會影響生育能力,因為脂肪過高會導致內分泌等紊亂,抑制排卵。

脂肪和男性生育能力的關係

男女都會有脂肪,脂肪過高或者過少對男性影響也是比較大的。男性健身把身體裏的脂肪都變成肌肉了,那也是比較危險的事情。因為脂肪含量過低的話則會影響維生素A、D、E、K等的吸收,而它們和精子與卵子的活力相關,所以如果沒有適當的脂肪則會使得精子生成減少、活力下降。

脂肪和生育能力

怎麼知道自己的脂肪是否適中?

最簡單的計算方法:體重(KG)/身高(m)的平方,見下圖(圖片源於網路,僅供參考)。

數據僅供參考

以下這些也會影響女性孕育!

除了脂肪含量少會影響女性孕育以外,以下這些也需要注意了:

1、婦科疾病

有很多婦科疾病都會和女性的生育掛鉤,在初期也許沒有太明顯表現,但如果你長期不治療則可能影響孕育,所以女性應該做好相關婦科檢查,有病早治療。

2、生育年齡後推

現在的生活水準提高了,但不孕不育的情況也變嚴重了,那是因為很多男女在為生活打拼的同時,年齡也在不斷的增長,而生育能力會隨著年齡的增長而不斷減弱。

把握孕育

3、壓力過大

心理壓力、工作壓力、外部壓力等,都會使得女性身體難以承受,適當的舒緩壓力很重要。

4、多次人流

人工流產會對女性的子宮造成傷害,孕育生命的地方不再那麼肥沃,種子也就難以很好的發芽開花,所以有了性生活就請做好避孕吧!

5、生活習慣不佳

良好的生活習慣對你的身體是加分的,及時歲月流逝,你也能有個良好的狀態來迎接新生命。

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